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고구마간식, 그릭요거트 고구마샐러드 만들기
고구마는 한번에 많이 삶아~ 소분해 냉동실에 두었다 하나씩 꺼내 간식으로 먹는데요 그냥 먹기도 하고, 가끔은 요거트, 견과류, 치즈와 섞어 샐러드로 먹는데 요즘은 핫한 그릭요거트 넣어 만들어요 고구마 뿐만아니라, 풍부한 요거트가 느껴지는 샐러드며, 식빵, 모닝빵에 발라~ 샌드위치로 먹어도 좋아요 == 재료 == 찐고구마 (대) 1개 그릭요거트(무당) 2스푼, 건크린베리 1스푼, 호두 4~5개, 크림치즈 16g 올리고당 1스푼정도 - 꿀로 변경가능하고 (입맛에 맞춰 조절필요!!) ## 경우에 따라 물, 우유를 사용해서 점도조절해야 될수도 있음 - 어른숟가락으로 계량함 - 1, 재료를 준비, 손질해요 고구마는 크림치즈와 요거트가 들어가기 때문에 식은것을 준비해요 고구마외에 그릭요거트, 건크린베리 , 호두 그..
단짠 요리, 치즈 프렌치 토스트 만들기
명절연휴 내내 한식을 먹었더니 단짠~ 빵식이 먹고 싶어 집에 있던 식빵으로 프렌치토스트 만들어 한끼 해결했어요 치즈도 넣어, 더 부드럽고, 제대로 단짠하게~ 치즈 프렌치토스트 재 료 식빵 2장 계란 2개, 우유 50ml 설탕 1스푼, 소금 1꼬집 시나몬 가루 약간 (생략가능) 체다치즈 1~2장 버터 한조각 메이플 시럽 또는 연유 + 뚜껑있는 프라이팬 -어른숟가락 계량함- 사진에 없는 버터, 시나몬가루 (생략가능), 연유나 메이플 시럽도 준비해요 계란을 풀고, 우유 50ml, 설탕 1스푼, 소금약간 그리고 시나몬 가루도 쬐금 넣어 섞어줍니다 ## 시나몬 가루는 취향것 선택가능한데 토스트의 풍미를 올려주기 때문에 넣는걸 추천해요 체에 걸러 계란 알끈을 제거하고 식빵에 골고루 부어요 계란물이 완전히 흡수 되게..
