하루사냥
트로피카나 스파클링 복숭아~~ 맛나요 ^^ 우리집 신랑이 맛있다며 먹던 음료~~~ 트로피카나 스파클링 복숭아Tropicana Sparkling PEACH 이제는 제가 그맛에 빠져 매일 하나씩은 먹는거 같아요 아무데나 안파나 봐요 ㅜ 우리집 주변의 마트에는 없어,편의점 gs 에서 구매했어요 지금 12월 말까지 행사중 이라 개당 600원 ~~4개 사왔어요 200 kcal 나 되지만 ..뭐가 중요하겠어요 맛있는데.... ㅎㅎ 저를 닮아 우리딸도 복숭아를 참좋아하는데이것도 복숭아 맛이난다며 맛있게 잘먹네요 달달하고 은은한 복숭아 음료가 톡쏘는 맛까지 있으니 ~~~~~어찌 맛이없을까요?? ㅎㅎ 2개먹고, 2개 남았어요내일은 딸램 몰래 먹어야 할까봐요 ~
겨울 무의 효능 ~~ 꼭 알아두세요 ! 요즘은 김장을 하시는 집 , 안하시는 집 비슷한거 같은데요우리 조상님들은 추운겨울이 되기전에 김장을 하는게 연례행사 였죠 김장에 빠져서는 안되는 무 !! 지금 이맘때, 그러니까 김장철 무렵의 겨울무가 가장 맛있다고 하죠물론 영양가도 뛰어나구요 "겨울무를 동삼(=겨울 인삼 )" 이라 부르고,'무를 먹으면 속병이 없다 ' 말도 있어요 이쯤에서 겨울의 인삼 겨울무의 효능을 알아볼까요 ?? 1, 천연소화제 이며, 장 기능을 개선무의 하얀부분에는 전분을 분해하는 '아밀라아제'와 '디아스타제'가 많아요'아밀라아제'는 녹말이나 글리코겐 등의 당질을 분해하는데 이는 위장활동은 도와주어 소화불량 해소와 장의 기능을 개선해준다 2, 진해거담제 가래와 기침이 심할때 무즙을 먹으면 가래..
초스피드 두부찌개 ~~ 이렇게 추운날 딱이지 !! 오늘 기온이 많이 내려갔어요감기 조심하세요 ~~^^ 이렇게 추운날일수록 뜨끈하고 얼큰한게 생각이 나죠 어제 혼자밥먹에 되었는데냉장고에 두부 밖에 없더라구요 그래서 생각난 두부찌개 재료 간단하고 빠르게 할수 있는 두부찌개 해볼까요?? 혼자먹는 양입니다 ^^ 재료두부 반모, 무, 대파, 양파, 오징어 조금, 멸치육수 1컵, 오징어는 없어도 되어요(저는 부침개 할때 넣으려고 냉동실에 소분해둔거 넣었어요)청량고추 넣어도 좋아요 양념장고추가루 1, 간마늘 1/2 , 국간장 1, 들기름1/2 , 참기름1/2 , 후추가루 조금 재료가 준비되면 냄비에 무, 두부, 오징어, 양념장을 넣고 육수를 부어 줍니다 이제 불에 올려 팔팔 끓여주세요 불을 조금 줄이고 5분정도 끓여..
6살 한글 공부 // 한글쓰기 // 자음모음표 우리집 6살 딸램 ... 내년이면 7살 되네요 아이가 클수록 부모는 교육적인 부분에 관심이 자꾸 가지게 되죠 그건 저도 마찬가지 인데요.. 지금 우리 아이와 비슷한 또래를 둔 가정에서 가장 중점을 두고 있는게한글교육 이죠 한글 깨치기 ... 아이가 처음으로 공부를 시작하게 되는것도 한글 깨치기 이구요 많은 부모님께서 아이가 한글을 빨리 깨우치게 하려고 노력많이 하시죠 " 책을 많이 읽어주는게 가장 중요해요 책많이 본아이가 습득도 빠르니까요 " 우리딸도 요즘 한글공부 특히, 쓰기에 재미를 느끼네요 자음 모음표 쓰기 ( 프린트 학습지 시멘토에서 출력했어요 ~ ) 한글을 공부중 쓰는 순서과 자음 모음 조합 이제일 중요하잖아요 그것만 알면 한글은 다 안거죠~~ 집중..
간단하게 계란찜 만들기 // 전자렌지 2+2 법칙 !! 영양가 많은 계란.. 완전식품 계란 으로 계란찜을 만들어 볼게요 시간 많이 안들고 정말 간단하게 할수 있어요 뚝배기 NO !! 불 NO !!밥그릇과 전자렌지 만 있으면 OK !!! 계란 3개, 멸치 육수, 파 , 소금약간 계란 3개를 풀어 주세요다풀었으면 준비한 멸치 육수를 넣어주세요육수가 없으면 물~ 도 되요 왠만하면 육수를 넣는걸 권해요더 맛깔나요^^ 소금 2꼬집 넣을게요 육수에 간에 있어서 조금만 넣었답니다 체에 걸러 알끈을 없애줍니다 이과정은 안하셔도 되요간단하게 해먹는데 굳이 필요없는 과정입니다 지금 부터 중요 !!! 해요 ~랩을 씌워 구멍을 뚫어준뒤 전자렌지에 돌려줍니다 2분 ~~!! 2분뒤 꺼내면 이런모습 겉은 익었지만 속은 계란물 ~~..
빨간코 루돌프 목걸이만들기 // 유아미술 벌써 12월이네요 곧 크리스마스 네요 크리스마스 분위기 느껴보도록 딸램과 간단한 만들기를 해봤어요 드림**에서 1200원에 구매 요즘 반재품이 잘나와있더라구요 준비물은 목공풀 만 있으면 되요 이렇게 만들거예요 붙이기 전에 구도만 잡아봤어요 근데 이대로 붙일수 있을지 모르겠네 6살 변덕이 어떻게 할지 ㅎㅎ 루돌프 뿔이 될 나뭇가지가 한개는 길고 , 다른 한개는 두꺼워서 이건 제가 칼로 잘라 줬어요 ~ 이제 목공풀 발라서 붙여요 ~ 밑에 있어야하는 부분 먼저 붙이고 얼굴부분을 붙여요 완성 ^^ 처음 생각했던 것과 조금 다르지만 ㅎㅎ 주말에 만든 크리스마스리스 종과 함께 (종 만들기도 1200원 ~) 요상한 포즈로 사진을 ~ 누가 저러고 찍는걸 봤나부다 ㅎㅎ 정말 간단..
완전 깜놀 ~~ 다음(Daum) 메인에 올랐어요 !! 오늘 완전 깜짝 놀란 일이 생겼답니다 제 요리 글이 다음 메인에 떡 하니 올랐네요 ~ 우선 너무 놀랐어요 ~~ 생각지도 못했는데... 이런일이 생기네요 기쁘기도 하구요 ㅎㅎ 메인에 오른것도 기쁜데 .. 1등까지 했네요 ㅎㅎㅎ 역시 매력적인 콩나물 무침 이네요 ~~~~~~ ㅎㅎ 제 글 봐주신분들 ~~~ 너무 감사합니다 ^^ 앞으로 더 열심히 할게요 ~
겨울철 건강관리 10 계명 !!! 어느덧 추운 겨울이 되었네요 내일 부터 기온이 더 떨어지고 , 그 다음날은 더 추워진다고 해요 이렇게 강추위가 이어지면 우리 몸의 면역력이 떨어지게 되니, 건강에 더 많은 신경을 써야합니다 이제부터 겨울철 건강관리10 계명을 알려드릴게요 ^^ 1. 적절한 실내 온도를 유지 한다 - 18 ~ 20 도를 유지 2. 실내 습도를 높인다 - 가습기를 사용하거나, 젖은 수건을 널어두어 습도 40~60% 가 되도록 한다 3. 창문을 열어 환기를 한다 - 하루에 2회 이상 , 일조량이 많은 낮 시간대에 15분 이상 환기 시킨다 4. 손을 자주 씻는다 5. 물을 자주 마신다 - 건조한 겨울.. 몸의 수분도 부족해지니 하루에 1.5L 물을 마시도록 한다 6. 피부를 보호하자 - 찬바람과..
깊은맛이 있는 갯가재 된장찌개 갯가재를 아시나요??많이 생소해 하실텐데요.... 흔히 쏙 또는 딱새 라고 부르고 또 그렇게 알고 계시죠 딱새 아니고 갯가재가 맞는 이름입니다 갯가재는 알을 가득품고 있을때인 산란 전후인 봄에서 초여름이 제철이며, 맛도 가장 좋다그리고 가을철인 9,10월에도 맛있다 우연히 들른 마트에서 마주한 갯가재~~~~~~~ 싱싱하고 맛있어보이니 어찌 안살수 있을까???? 갯가재는 날까로운 바늘, 침이 많아요 그냥 쪄서 먹는 거면 몰라도 된장찌개로 먹을거니 손질을 해야해요 손질은 가위로 하세요 배쪽에 있는 다리는 잘라주세요 꼬리에 있는 뾰죡한 침을 잘라 주세요 아래사진 처럼 손질 합니다 큰 가재는 2등분으로 잘라준비하세요 이렇게 준비된 갯가재로 맛있는 된장찌개 끓여 볼게요 준비할 재료 ..
