든든한 다이어트메뉴, 훈제오리무쌈말이 만들기
훈제오리 무쌈말이는 예쁘고, 그럴싸해 보이기에 주로 손님초대상이나 생일 같은 특별한 상에 올리지만 사실, 다이어트식이기도 하죠~ 야채가 많아 포만감 충분~ㅋ 단백질인 훈제오리도 있어 영양밸런스 완벽ㅋㅋ 불앞에 있는 시간이 길지 않아 요즘같은 무더운 날에도 꽤나 괜찮은 메뉴같아요 == 재료 == 훈제오리 200g 쌈무 1통 노랑, 빨강 파프리카 반개씩, 오이 2/3개, 양파 1/3개 부추 10줄내외 + 소금 1티스푼ㅁ -겨자소스- 연겨자 반스푼, 올리고당 1스푼, 진간장 반스푼, 식초 1.5스푼 - 어른숟가락 계량입니다 - 1. 재료준비 무쌈말이엔 파프리카, 양파, 오이가 필요해요 냉장고에 있는것만으로 챙겼는데, 무순(또는 깻잎), 크래미(맛살)도 넣어도 좋아요 취향따라 선택하면 되요 2. 야채 채썰기 생..
