하루사냥
슈퍼 푸드 퀴노아 효능 알아봅시다 퀴노아는 잉카언어로 ' 곡물의 어머니 ' 하는 의미로 잉카인들이 특히 단백질 공급원으로 즐겨먹었다고 알려져 있어요 국제식량농업기구에서는 2013년을 '퀴노아의 해'로 정하기도 했는데요 그리고 나사(NASA)에서 우주식량 대체식품으로 채택했을정도 인데요 퀴노아는 고단백 슈퍼곡물로 단백질, 필수아미노산, 식이섬유, 칼슐, 아연, 철분 등 미네랄이 풍부하고노화방지하는 비타민 B군과 비타민E의 함유량이 높아우유와 달걀에 버금가는 완전식품이라고 합니다 슈퍼푸드 퀴노아의 효능을 알아보죠 1. 단백질과 필수아미노산 풍부 퀴노아에는 쌀에 부족한 단백질과 8가지 필수아미노산이 풍부하게 함유되어있어단백질 부족한 식단에 좋이며 또한 채식주의자의 훌륭한 단백질공급원입니다 2. 이유식으로도 좋..