하루사냥
가을은 과일의 계절인 만큼 사과, 배, 감, 포도....등 제철맞은 과일이 많이 나오는데요 최근에 홍로 라고 빨간사과가 눈에 띄더군요그냥 먹어도 맛있지만 샐러드로 먹어도 좋기에 햇고구마도 함께 넣어 만들었더니더 든든해서 건강한 한끼로 충분했어요 달콤한 과즙이 퍼지는 사과상큼한 요거트드레싱이 잘어울려요 ~ 사과고구마샐러드 재료 사과(홍로) 1개고구마 1개 ( 사과의 반정도됨)호두 반줌 (다른견과로 변경가능)플레인 요거트 1개마요네즈 2큰술 + 건크랜베리나 건포도가 있어도 좋아요 -어른숟가락 계량함- 「 1. 재료 준비하기」 햇사과인 홍로와 삶은 햇고구마그리고 호두와 플레인요거트를 준비했어요 호두대신 슬라이스아몬드...등 취향것 준비하면 좋을거 같구요건크랜베리나 건포도를 첨가하면 칼로리는 올라가는데 맛이 더..
